ASMR – ein Begriff der sich in letzter Zeit durch ganz YouTube gezogen hat und über den sich gefühlt jeder in seinen Videos lustig machen wollte. Nur wenige Leute verstehen den Sinn dieses neuen “Trends”, einfach weil er für die allermeisten sehr befremdlich ist und sofort weggeklickt wird. Aber was hat es mit den flüsternden, herumtippenden und laut kauenden ASMRtists (der Begriff für die jenigen die das ASMR-Video drehen) auf sich?
Ich selbst, bin eher aus Zufall darauf gestoßen und kann und will, mir ASMR nicht mehr wegdenken. Wieso du es auch unbedingt testen solltest, verrate ich dir hier.
Was bedeutet ASMR?
ASMR steht für “Autonomous Sensory Meridian Response” und beschreibt einfach nur ein kribbelndes, wohliges Gefühl auf der Haut, welches meist am Kopf beginnt und sich durch den gesamten Körper ziehen kann. In ASMR-Videos werden sogenannte “Trigger” verwendet die diese Gefühle auslösen können.
Zu solchen Triggern gehören:
– Flüstern oder sehr leises Reden
-Tippen auf verschiedenen Gegenständen
-Geräusche, erzeugt durch Hände oder Lippen
-besondere Geräusche die direkt am Mikrofon erzeugt werden (zum Beispiel das Streicheln mit einem Pinsel)
Wie verwendet man ASMR?
ASMR -Videos werden von unterschiedlichen Personengruppen verwendet. Hast du öfter Einschlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Stress oder leidest sogar unter Angstzuständen? Dann könnte ASMR etwas für dich sein.
Das Anhören und eventuell sogar Ansehen der Videos, führt dazu, dass man sich besser entspannen kann und durch die persönliche Zuwendung, die man damit erfährt, zu einem geborgenen und sicheren Gefühl geführt wird. Ähnlich, wie wenn dir jemand vor dem Schlafen über den Kopf streichelt oder dir gut zuredet.
Sehr viele Menschen können durch solche Videos besser schlafen (einige ASMRtists haben Millionen von Abonnenten auf YouTube) oder kommen im Alltag besser von Stresssituationen herunter. Viele Angstpatienten oder Menschen mit Panikattacken finden in ASMR-Videos die Lösung für ihre Krankheit. Am intensivsten ist das Gefühl übrigens, wenn man Kopfhörer dabei trägt.
Wie findest du die richtigen Videos für dich?
Jeder Mensch findet etwas anderes entspannend. Als Beispiel bei dem die Meinungen sehr stark auseinander gehen sind da zum Beispiel die ASMR-Videos in denen Menschen irgendetwas essen und dabei schmatzen – ich hasse sie. Es gibt aber auch Menschen, die diese für sich als entspannend empfinden.
Wenn du dir noch unsicher bist, versuch es doch am Besten mal mit unterschiedlichen “Genres”. Fang vielleicht nicht unbedingt mit den schmatzenden Personen an, sondern such dir etwas “leichteres” heraus. Wie wäre es mit einem Video, in dem unterschiedliche Trigger ausprobiert werden? So kannst du gleich herausfinden was bei dir wirkt und was nicht.
Meine persönlichen Erfahrungen und Favoriten
Anfangs konnte ich mich nicht so ganz darauf einlassen und fand es ein wenig merkwürdig. Dann habe ich dem Ganzen eine ernsthafte Chance gegeben und bin seit dem total begeistert. Ich sehe mir sowohl englische, als auch deutsche Videos an. Andere Sprachen kommen für mich meist nicht in Frage, da ich sehr gerne verstehen möchte, worüber gesprochen wird. Vor dem Einschlafen dürfen es gerne sogenannte “Roleplays” sein. Hierbei taucht der ASMRtist in eine Rolle und bindet dich mit ein. So hast du quasi ein Hörbuch, bei dem du mitspielst.
ACHTUNG: Wenn du es zum Schlafen verwenden möchtest, vergiss nicht die Autoplay-Funktion bei YouTube auszuschalten, sonst fliegt dir nach dem Video entweder ein anderes unerwartet lautes Video oder eine nervige Werbung um die Ohren und glaub mir, nach diesem Schock schläfst du erst Mal nicht mehr ein.
Zum Arbeiten hingegen nutze ich ASMRs bei denen nicht gesprochen wird, da ich mich nicht auf das Gesagte konzentrieren möchte, aber durch die Hintergrundgeräusche leichter in einen Fokus komme.
Es gibt zwei Dinge, die ich nicht unterstütze.
1. Wie bereits oben erwähnt, ASMRs bei denen irgendetwas gegessen wird und dabei laut schmatzend gekaut wird.
2. ASMR das in die Erotik-Szene abdriftet.
Hast du dir schon mal ASMR-Videos auf YouTube angesehen? Wie ist deine Meinung dazu?